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L’ictus cerebrale è una lesione cerebro-vascolare causata dall'interruzione del flusso di sangue al cervello per una ostruzione o la rottura di un’arteria. Alcune condizioni cliniche possono favorire lo sviluppo di un ictus, tra cui malattie cardiovascolari, alterazioni pressorie e diabete mellito.

Per prevenire un ictus è opportuno eseguire controlli regolari presso il proprio medico di base, per verificare il proprio profilo di rischio vascolare, e seguire alcune regole per un corretto stile di vita, ossia:

- non fumare;
- seguire una dieta ricca di vitamine e antiossidanti (a base di frutta, verdura, cereali integrali e legumi);
- limitare il consumo di grassi e condimenti di origine animale (poca carne, meglio se bianca, e più pesce);
- limitare il consumo di sale nella dieta, soprattutto per chi soffre di pressione alta;
- limitare il consumo di alcolici;
- tenere sotto controllo il peso corporeo;
- praticare attività fisica moderata, ogni giorno;
- controllare la pressione arteriosa;
- controllare la glicemia, per verificare la presenza di diabete;
- assumere farmaci anticoagulanti o aspirina, in caso di soggetti con fibrillazione atriale.

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